Pour vos équipes
Un temps pour respirer, au cœur de la journée
Fatigue, surcharge mentale, tensions : de plus en plus d’entreprises, d’écoles, d’hôpitaux et d’associations nous sollicitent pour proposer à leurs équipes un moment de recul. Nous intervenons dans toute la Nouvelle-Aquitaine, sur site ou en visio.
Nos séances ne sont ni du coaching ni de la thérapie : elles offrent des outils simples de détente et de méditation, que chacun peut ensuite utiliser seul.
Formats
Trois formats, adaptés à votre rythme
La pause détente
30 minutes, sur la pause déjeuner : une détente guidée et une courte méditation. Idéal pour découvrir.
30 min · jusqu’à 30 personnes
Le cycle découverte
4 séances d’une heure, une par semaine, pour installer une pratique et en mesurer les effets.
4 × 1 h · 6 à 15 personnes
La conférence
Une intervention sur le stress, l’attention et la méditation, suivie d’une expérience collective.
1 h 30 · tout public
Déroulé
Comment nous travaillons
- Un premier échange avec Xavier pour comprendre votre contexte et vos attentes.
- Une proposition de format, de dates et de lieu, ajustée à vos contraintes.
- Les séances, animées par un ou deux formateurs expérimentés.
- Un bilan avec vous, et des ressources pour les participants qui souhaitent continuer.
Parlons de votre projet
Décrivez-nous en quelques lignes votre équipe et votre besoin : Xavier vous rappelle pour en discuter.